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Subject   행복을 만들고 연습해가는 전략
● 행복을 만들고 연습해가는 6가지 전략

1. 생각만 해도 가슴이 뛸 정도로 매력적이며 가치 있는 목표를 세운다.

2. 행복을 내일로 미루지 않고 현재에 몰입한다.

3. 긍정적인 면을 먼저 보고 자주 감사를 표현하며, 과도한 생각과 사회적 비교를 줄인다.

4. 친절을 실천하고 인간관계를 돈독히 한다.

5. 자신에 맞는 스트레스 대응 전략을 만들고, 용서를 통해 스트레스를 관리한다.

6. 운동과 명상 등으로 몸과 영혼의 건강을 돌본다.

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DATE: 2010.01.05 - 09:35

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